المراة الحامل وقلة النوم

تشعر الحامل فى الشهور الأخيرة من الحمل بالأرق وهي حالة تواجه معظم الحوامل أثناء الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه .ويشير
الأطباء إلى أن التغيرات التي تمر بها الحامل سواء كانت بدنية أم عاطفية
من الطبيعي أن يضطرب نظام النوم لديها ، كما أن القلق بشأن قلة النوم لن
يفيد إلا في مضاعفة المشكلة وللتخلص من هذه المشكلة يمكن إتباع الخطوات
التالية عند مواجهة مشكلة النوم .
عندما
يصبح النوم ذو قيمة كبيرة للمرأة فإن الحمل قد يحمل العديد من الليالي
الطويلة من القلق و التقلب . تعاني الكثير من النساء من قلة النوم خلال
الحمل . و هناك العديد من العوامل التي تساعد على حدوث هذا الإزعاج المحبط