المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية

أگد آلپآحثون في آلولآيآت آلمتحدة أن آلحرمآن من آلنوم پشگل گآف يچعل آلنآس أگثر ميلآ لتنآول آلأطعمة غير آلصحية آلچآنگ فود آلمشپعة پآلدهنيآت وآلزيوت آلثقيلة‏,‏




[size=21]وگمآ يظهر آلتصوير آلدمآغي هنآگ نشآط في پعض آلمنآطق آلرئيسية پآلدمآغ آلمرتپطة پآلشعور پآلمگآفأة وآلرضآ عند رؤيةآلطعآم غير آلصحي,ليس هذآ فقط, وإنمآ يعتپرهآ آلمحرومون من آلنوم مأگولآت لذيذة وصحية أيضآ.





[size=21]هذه آلنتآئچ آستعرضهآ آلآچتمآع آلسنوي لچمعيآت آلنوم في پوسطن من خلآل درآستين حديثتين لتفسير آلآرتپآط پين آلسمنة وقلة آلنوم پوصفه عآمل خطر چديد للإصآپة پآلپدآنة, وآلتي أگدت أن آلأفرآد تحت ظروف نوم سيئة يچدون آلأطعمة غير آلصحية




مغرية پشگل يقودهم إلي آستهلآگ گميآت أگپر مؤدية في آلنهآية


لآگتسآپ مزيد من آلوزن.



وگمآ يوضح آلفحص پآلرنين آلمغنآطيسي آلمستخدم لدي 32متطوعآ نصفهم من آلنسآء, لوحظ لدي آلنآس آلذين لم ينآلوآ قسطآ گآفيآ من آلنوم تغيرآت في آلدمآغ هي آلتي تدفعهم إلي آتخآذ آلخيآرآت آلغذآئية آلأگثر خطأ, وهو مآ أرچعه آلپآحثون تحديدآ إلي آلفص آلچپهي وهي منطقة حسآسة للتحگم في آلسلوگ وتقديم آلخيآرآت, ويؤدي آلحرمآن من آلنوم إلي إعآقة عملهآ پشگل صحيح حول إرشآد آلفرد پمآ ينپغي أن يأگله.




وهي نفس آلنتيچة آلتي أگدتهآ آلدرآسة آلثآنية وآلتي أچريت على 10 رچلآ و 31 آمرأة پمتوسط عمر34 سنة, چميعهم من ذوي آلوزن آلطپيعي وغير مدخنين أو يعآنون من مرض آلسگر أو آلأمرآض آلعصپية, حيث قضي أفرآد آلدرآسة فترآت نوم قصيرة حوآلي 5سآعآت, وآلفريق آلآخر حصل علي فترة نوم حوآلي 15سآعآت لمدة6 أيآم, وطلپ من آلفريقين آلنظر إلي صور لطعآم صحي وآخر غير صحي, گمآ سمح لهم پآختيآر وچپآتهم آلغذآئية

[center]في يومين فقط



وپصفة عآمة سچلت معدلآت أگل أگثر في حآلآت قلة آلنوم, گمآ تم رصد نشآط لمنآطق محددة في آلدمآغ تسهم في آلخلط پين ضوآپط آلآختيآر پين آلإدمآن وآلمعرفة آلسليمة, وهو مآيعگس پحسپ آلدگتور سگوت وولف من مرگز نيويورگ لأپحآث آلتغذية وآلسمنة آلسر في آلإقپآل آلمتزآيد للپعض تچآه آلموآد آلغذآئية عآلية آلدهون وآلسگريآت وآلأملآح پعد فترآت نوم متقطعة پوصفهآ وچپآت مغرية وتزيد آلشعور پآلرضآ.


چدير پآلذگر آن آلأطعمة غير آلصحية وآلمعروفة پـآلچآنگ فود هي أي طعآم ذو فآئدة غذآئية قليلة أو پدونهآ تمآمآ,أو په فآئدة ولگن په موآد مضرة يظهر تأثيرهآ عند تگرآرهآ گتشپعهآ پآلدهون وآلموچودة في آلپرچر وآلهوت دوچ وسلطآت آلمآيونيز وآلگول سلو وگذلگ
آلپيتزآ وآلمقليآت ورقآئق آلپطآطس وآلحلوى.

تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ

فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ

وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ

دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ

وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم

تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه

سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي

xxx
آلله يـع’ـــطــيگم آلع’ــآأإأفــيه ..

.. پنتظـأإأإأر چ’ـــديــــدگم آلممـــيز ..

.. تقــپل ــو م’ـــروري ..

✖. .✖

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية

آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ

بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل

حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘

مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ

وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ

ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ

كوٍنوآ بخَيرٍ

سَلآإميٌ

تحية ال منتدىات اسطورة المصارعة الحرة الرائع
رآق لي ما بآح به قلمكم

إستمروآ في نبض نور تميزكم

ونحن بإنتظآر جديد عطر موآضيعكم

ودي قبل ردي

مسائكم /صباحكم ...مفعم بعبير الورد الجوري

كم يسعدني ويشرفني ان اضع بصمتي على صفحاتكم التي تزهو بالجمال والروعه
فلقد توعدت منكم على كل ماهو ممتع ومفيد ومميز
دمتم مبديعن مضيئين سماء منتدانا الغالي
بانتظار كل ما هو جديد ومميز
الى ذلك الوقت
تقبلو مني
اجمل
وارق
التحايا

شكر جزيلا للطرح القيم

ننتظر المزيد من الابداع من اقلامكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

تحية سآعية للعطآأء
●● ●
تحية لأإرقى مبدعين

● ● ●

لَكُمْ مِنْ أَعْمَآقِيْ كُلُ مَوَدَهْـ..
كـ آللَتِيْ حَظِيتُ بِهَآمِنْ طُهْرِ قُلُوبِكُمْ وَأَكْثَرْ..

● ● ●
(انثي ملائكية)
مَرَه مِنْ هُنـآ
كونوآ بآلف خير
سلآم

(•'.'•)

●●●

تسلمون ع آلطرح مپدعين أسطورة آلمصآرعة آلحرة ● ● ●


لگم من آعمآقي گل آآلمودة وآلإحترآم
گآلتي حضيت پهآ من طهر قلوپگم

● ● ●
گنت هنآ يومآً گونوآ پألف خير

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي